Breathwork

Kundalini Activation – atme dich zurück zu dir

 

Eine Kundalini Activation ist eine Reise nach innen. Du liegst bequem, wirst durch eine aktive Atmung geführt, begleitet von Musik, Berührung und energetischen Impulsen. Dein Kopf darf leiser werden, dein Körper übernimmt. Viele erleben dabei Wärme, Kribbeln, Bewegung, Tränen, Lachen oder einfach tiefe Ruhe. Alles darf sein, nichts muss.

 

WAS IN EINER SESSION PASSIERT

Ankommen: Wir sprechen kurz darüber, wie es dir geht und was du mitbringst. Du machst es dir auf der Matte gemütlich.

Aktive Atmung: Mit einer verbundenen, kraftvollen Atmung, die ich dir anleite, baust du Energie im Körper auf.

Berührung & energetische Impulse: Ich begleite dich mit Musik, Präsenz und achtsamer Berührung. Ich lege meine Hände auf, drücke energetische Punkte und helfe dir, Energie zu lösen und abzuleiten – was raus will, darf raus. Ich bin die ganze Zeit bei dir und passe auf dich auf. Dein Körper reagiert oft ganz von selbst, etwa durch Zittern, spontane Bewegungen oder Laute. Das ist natürlich und darf geschehen. Möchtest du an einer Stelle nicht berührt werden, sag es mir einfach – vorher oder jederzeit währenddessen.

Integration: Danach kommst du zur Ruhe und lässt nachwirken. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch, damit du gut geerdet in deinen Alltag gehst.

 

Plane für deine Session ca. 2 Stunden ein. Der aktive Teil dauert mindestens 90 Minuten.

 

WAS IM KÖRPER PASSIERT

Wenn du schneller und tiefer atmest als sonst, atmest du mehr Kohlendioxid ab. Das verändert kurzzeitig die Chemie im Blut – daher kommen das typische Kribbeln in Händen und Gesicht und manchmal ein Gefühl von Schwere oder Leichtigkeit. Dein Nervensystem wird zuerst aktiviert und schaltet in der Ruhephase danach oft spürbar in Entspannung um. Studien zeigen, dass intensive Atmung Hirnregionen anspricht, die mit Emotionen und Erinnerungen zu tun haben. Das erklärt, warum manchmal Gefühle hochkommen, die lange keinen Platz hatten. Eine Übersichtsarbeit fand zudem Hinweise darauf, dass regelmäßige Atemarbeit Stress senken kann.

 

DIE SPIRITUELLE SICHT

In der yogischen Tradition beschreibt Kundalini die Lebensenergie, die am unteren Ende der Wirbelsäule ruht – oft als zusammengerollte Schlange dargestellt. Wird sie geweckt, steigt sie entlang der Wirbelsäule durch die Energiezentren, die Chakren, auf, löst Blockaden und verbindet dich mit deiner inneren Kraft. In der Kundalini Activation ist der Atem der Schlüssel, der diese Energie in Bewegung bringt. Ob du es lieber körperlich oder spirituell verstehen möchtest, darfst du selbst entscheiden – beides hat hier seinen Platz.

 

ALLEIN ODER IM CIRCLE

Du kannst eine Session ganz für dich buchen oder sie gemeinsam mit Freundinnen, Familie oder deinem Partner erleben. In der Gruppe trägt die gemeinsame Energie oft zusätzlich.

 

1:1 Session · 70 €

2 Personen · 45 € p. P.

3 Personen · 35 € p. P.

ab 4 Personen · 29 € p. P.

 

In der Yogascheune Varel. Bezahlung vor Ort oder auf Rechnung.

 

BITTE BEACHTE

Intensive Atemarbeit ist nicht für jeden geeignet. Nicht teilnehmen solltest du bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schweren Atemwegserkrankungen, Panikstörungen, Grünem Star oder akuten Erkrankungen. Hast du psychische Vorerkrankungen oder bist du unsicher, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und mit mir. Eine Kundalini Activation ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

 

DEINE SESSION ANFRAGEN

Schreib mir an info@marenfeldten.de – allein oder für deinen Circle. Wir finden gemeinsam einen Termin.